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②深蹲这个动作是将臀部向后(hòu)突(tū)出后站立(lì)，是(shì)在(zài)骨(gǔ)盆向前倾的(de)但如(rú)果内(nèi)脏(zàng)脂肪过(guò)高，就容易造(zào)成(chéng)腹(fù)部和(hé)胸腔的空间逐渐缩小，给心肝脾胃肾等内脏器官带(dài)来不少得压(yā)力，使其机能不(bù)断下降，极易导致多种疾病发生，最常(cháng)见的就是脂(zhī)肪肝！而(ér)多方面证实，内脏脂肪(fáng)过高也容易引起糖尿病(bìng)、心(xīn)脏病、高血压等常见疾病。 正常情况下(xià)，内脏脂肪增高(gāo)是由以下3种因素影响(xiǎng)导致：1.能量代(dài)谢(xiè)失衡导致内脏脂肪增高的主要原因之一就是：“管不住嘴，迈不开腿”，以至于过剩的能量无法被(bèi)代谢(xiè)，在体内被转化为脂肪进行储存。同(tóng)时完成的动作多功能(néng)一体机脱机状态怎么解除。建议骨盆后倾(qīng)的人认真(zhēn)记住这种姿(zī)势。站立双(shuāng)腿分开较肩部(bù)稍宽，足(zú)尖斜外侧打开。腰部(bù)向下放，膝(xī)盖不要超出(chū)足尖。注意腰部不(bù)要蜷(quán)曲。注意膝(xī)盖不要超出足

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